家事や用事が続かない人へ。“ゆるタスク管理”で気楽に暮らすコツ

「タスク管理」と聞くと、スケジュール帳やアプリでびっしり予定を組んで、てきぱき動く人を思い浮かべませんか？でも私は、そんなふうにうまくいかないタイプで…笑

家事も用事も、気づいたら後回し。やらなきゃと思いつつ、今日もまあいっか…の繰り返しでした。

そんな私でも、少しずつ「これならできるかも」と思える工夫に出会って、無理なく“気楽に”タスクと付き合えるようになってきました。

今回はそんな私の“ゆるタスク管理”についてお話します。

家事や用事が続かない理由、ちゃんとあります

「今日こそ洗濯しよう」と思っても、天気が悪かったり気分が乗らなかったり。ほんの少しのきっかけで、「ま、いっか」と先延ばししちゃうんですよね。

予定していたのに何もできなかった日って、意外と多くて。それにちょっと落ち込んで、また動けなくなる…のループでした。

きっちりやろうと思うほど、完了できない自分がイヤになってしまうことも。

「1日でも抜けたら意味がない」と思ってしまったり。本当は、抜けた日があっても続けていいのに。

そんなふうに自分にプレッシャーをかけていたのかも、と思います。

ある日ふと、「今日は何もしない」って決めたらすごく気がラクで。

むしろ、それを付箋に書いて「今日はおやすみタスク」にしてしまうことに。そうすると、“やらなかった”じゃなくて“やった”になるんですよね。

不思議と、そのほうが気持ちが落ち着いて、次の日に自然と動けたりします。

タスク管理アプリは使いこなせなかった私ですが、その代わりに、紙の付箋やスマホのLINEメモを使って気楽に管理しています。

・冷蔵庫に貼る付箋・スマホで買い物メモを作っておく・手帳に「やったこと」だけを書くなど

きっちり管理しなくても、ちょっと記録しておくと安心感が違うんですよね。

毎日ちゃんとやろうとせずに、気づいたら続いていた“ゆる習慣”もあります。

「やらなきゃ」じゃなくて、「やっとくと後がラク」くらいの気持ちでやってます。

こういう“ちいさな仕組み”があると、生活のリズムもゆるっと整う気がして。

タスクを「できる日」と「できない日」で分けておくと、そのときの自分の状態に合わせて選べて便利です。

「映画ってタスクなの？」と思うかもしれませんが、私にとっては“やりたいこと”もちゃんとした行動のひとつ。

疲れている日は、好きな動画を見るのも十分価値あるタスクかもです。

どれだけゆるくしていても、まったく何もできない日もあります。
そんなときは、潔くあきらめて“回復する日”にするのがマイルール。

お気に入りのハーブティーを飲んで、ふわっとしたブランケットにくるまれて、だらーっと過ごして。それだけでも「今日はちゃんと休んだ」と思えるんですよね。

翌日は、小さなタスクひとつだけやってみる。食器を1枚洗うとか、洗濯物を取り込むだけでもOK。

「また動けるようになったかも」って思える、小さな一歩を大事にしてます。

習慣化できないことって、そんなに悪いことじゃないのかも。毎日ちゃんと続かなくても、「今日やれたらOK」くらいがちょうどいい。

私は、できなかったタスクもリストにそのまま残しておいて、「忘れてないから大丈夫」って安心するようにしています。

完璧じゃなくていいし、気分で選んでいいし。ちゃんとできなくても、暮らしは回るんだなぁって思えるようになりました。

そんな“ゆるさ”も、タスク管理の一部かもしれませんね。

きちんとしたタスク管理じゃなくても、
自分がラクになれる方法を見つけられたら、それでいいのかもしれません。

習慣化できない自分も、悪くないかも。

タスク管理、ゆる〜く付き合っていくのも悪くないですよ。